Режим дня ребенка в 1 месяц жизни

После ажиотажа встречи с новорожденным приходят тысячи вопросов: как кормить, купать, сколько длится первая прогулка? Чтобы мама высыпалась, а ребенок был довольным в новой среде, необходимо выработать режим дня.

Для чего необходим распорядок дня ребенку?

Адаптация к внешней среде малыша произошла еще в роддоме, когда медсестры и врачи, следуя циклограмме, невольно создали режим мамы и новорожденного ребенка. Осмотры, кормление, сон, первые анализы, прививки проводятся хаотично, без учета особенностей ребенка.

мама с ребенком

Дома мама сама регулирует распорядок малыша, отводя время для своего отдыха. Сон вместе с малюткой, чайная пауза в тишине помогут избежать послеродовой женской депрессии. А домашние дела можно доверить другим членам семьи.

Четкий распорядок помогает ребенку первого месяца жизни быстрее войти в новый мир. В сознании должен отображаться распорядок дня. Новые ощущения небезопасны для новорожденных. Возможны негативные реакции, поэтому предлагать что-то неизвестное нужно осторожно.

Отлаженный режим у новорожденного помогает:

  • сократить сроки адаптации
  • дает отдых маме
  • позволяет в полном объеме выполнять гигиенические процедуры
  • формирует стойкость незрелой нервной системы

У ребенка первого месяца жизни можно заметить биологические часы. Ранние пробуждения и уход ко сну характерны для жаворонков. Совы спят утром дольше, а вечерами активны и бодры. Не всегда режим будет совпадает с биочасами родителей.

режим дня ребенка

Режим дня новорожденного в первый месяц

После рождения желудок ребенка напоминает наперсток, объемы которого могут вместить до 10-50 мл грудного молока или адаптированной смеси. Поэтому кормить нужно чаще, каждые 1,5-2 часа. Сон новорожденного составляет 18-20 часов в сутки. Поэтому кажется, что ребенок только спит и ест.

Что входит в режим дня у новорожденного:

  • кормление
  • сон
  • купание и гигиена
  • общение с мамой и другими членами семьи
  • прогулка

Кроме того, распорядок включает массаж, закаливание, обязательную медицинскую терапию детей с несовершенными показателями здоровья.

Режим питания новорожденного ребенка

Мнения педиатров и детских психологов разделились. Одни считают кормить нужно по режиму, другие — по требованию. Обе точки зрения имеют место быть. Цель у них одна – накормить.

кормление ребенка грудью

По требованию. Младенец получает еду когда захочет, вне зависимости от распорядка. Со временем порция будет увеличиваться, а кормить нужно будет реже.

По режиму. При грудном вскармливании сложно определить объем съеденной за раз пищи. Следование распорядку кормлений может вызвать негативные реакции ребенка: плач, отказ от груди или бутылочки.

Рекомендуют интервал кормлений в первый месяц жизни малыша — 1,5-2 часа, независимо от времени суток.

Что делать, если новорожденный уснул на прогулке или дома больше, чем на 2 часа? Лучше не будить, дать выспаться! Это значит в предыдущее кормление ребенок получил достаточно пищи, чтобы не просыпаться на кормление.

Режим сна новорожденного до 1 месяца

Сколько времени длится сон, определяется темпераментом малыша. Спокойные, меланхоличные дети спят дольше по времени, а сон может застигнуть в любой самой неудобной на первый взгляд позе. Активные и подвижные в будущем дети — на сон тратят меньше времени, до 15 часов.

сон ребенка

Сон занимает почти все время режима грудного ребенка. Продолжительное бодрствование приводит к перевозбуждению и негативно сказывается на общем самочувствии малыша. Через неделю после возвращения из роддома, в темное время суток увеличивается время сна, новорожденный просыпается только поесть.

Важно обеспечить максимально комфортные условия для сна. Мягкое нижнее освещение при кормлении и смене подгузника. Влажные салфетки для туалета вместо подмывания в ванной.

Постепенно интервал ночного сна новорожденного увеличивается до 4-5 часов. Днем — трехразовый сон с 2-3 часовыми перерывами бодрствования. Дневной сон по продолжительности от 40 минут до 3-4 часов. В зависимости от особенностей малыша.

Важно придерживаться одного времени сна. Так устанавливается режим, включающий сбалансированные периоды отдыха и активности малыша.

Прогулки

Распорядок должен включать активные прогулки на улице с первых дней, если нет противопоказаний педиатра. Свежий воздух благотворно влияет на общее состояние новорожденного, повышает аппетит, насыщает кровь кислородом, сводит к минимуму дефицит железа. К воздуху окружающей среды нужно привыкнуть, особенно в промзоне.

прогулки с новорожденным

Прогулку можно начать с непродолжительного 15 минутного периода. Постепенно время на улице можно увеличивать, в зависимости от погодных условий и состояния новорожденного. Ограничение для холодного времени года: до -15°С без ветра гулять в обычном режиме. Ниже -20°С прогулку на улице убрать. Организм ребенка не готов к низким температурам. Но из распорядка свежий воздух не убирается, а заменяется частым сквозным проветриванием с понижением температуры в помещении.

Балкон или веранда помогут заменить прогулку в холодное время года. Это возможно, если новорожденный может заснуть на улице в неподвижном состоянии. Активным малышам, требующим движения во время сна, «балконные» прогулки не подойдут.

Как установить режим новорожденному?

Единые требования членов семьи помогут наладить режим новорожденного в короткие сроки.

режим ребенка в 1 месяц

Рекомендации врачей педиатров к распорядку:

  • утреннее самостоятельное пробуждение новорожденного
  • гигиена, чтобы создать комфортные условия
  • кормить когда захочет, но соблюдать интервалы, не допуская перекармливания
  • гулять при любых погодных условиях
  • ежедневные купания, с постепенным увеличением времени
  • уход на сон в одно время

Здоровому новорожденному легко привыкнуть к распорядку дня. Адаптация к окружающему миру проходит незаметно для малыша и других членов семьи. Первоначально заданный ритм жизни поможет избежать негативного поведения.

Последствия нарушенного режима у новорожденного

Несоблюдение временных границ распорядка, либо исключение пунктов ведет к дезориентации новорожденного. Ему необходимо опираться на знакомые вещи и события.

Со стороны нервной системы. Появляется плаксивость, раздражительность, отказ от еды, перевозбуждение, ночное бодрствование и продолжительный дневной сон.

Со стороны физиологии. Увеличиваются кишечные колики, так как несовершенство пищеварительной системы не может справиться с перепадами в распорядке дня. Повышенный тонус общей моторики. Перенапряжение глазных мышц.

Только участковый врач педиатр или неонатолог помогут скорректировать распорядок малыша без негативных последствий. Они знают историю рождения, условия адаптации в роддоме и дома. Здоровая физически и психологически мама – счастливые и спокойные дети.

Нет комментариев

Ответить

Ваш email не будет показан.

Вы можете использовать HTML тэги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>