13 неделя беременности

Самый сложный и опасный период беременности остался позади. На 13 неделе эмоциональное состояние будущей мамы становится более стабильным, страхи и волнения начинают постепенно проходить. В это время уже может измениться форма живота, но мама чувствует себя бодро и жизнерадостно, она готова к будущим переменам.

13 неделя беременности фото

Как меняется ваша жизнь

Первый триместр подошел к концу, а значит, риск выкидыша намного уменьшился. Токсикоз беспокоит все меньше и постепенно полностью исчезает, матка растет и тело начинает изменяться, но большого живота еще нет.

  • Если в икроножных мышцах появляются судороги, врач может посоветовать дополнительный прием микроэлементов: кальция и магния.
  • Уже на этом сроке могут быть незначительные выделения молозива (грудь готовится к выработке молока).
  • Плацента растет, ее толщина составляет около 16 мм. Детское место – орган, который обеспечивает связь между матерью и ребенком, и в этот период он уже может служить непреодолимым препятствием для многих вредных веществ.
  • Из-за повышенного уровня гормонов в крови изредка могут наблюдаться выделения из влагалища.

Что делать на 13 неделе беременности

Анализы на 13 неделе беременности:

  • коагулограмма (определяет свертываемость крови);
  • общие анализы крови и мочи;
  • анализ на ХГЧ (поможет установить риск выкидыша);
  • анализ на РАРА-А-плазменный белок (выявляет хромосомные заболевания).

На УЗИ, на 13 неделе, врач определит месторасположение плода, чтобы исключить вероятность неправильного предлежания плаценты и повышенный тонус стенок матки.

Кушаем за двоих?

Норма каллорий, диета, норма микроэлементов

Количество съедаемых продуктов и их качество – наиболее важные составляющие системы правильного питания беременной женщины. Жиры, белки и углеводы должны быть в меню ежедневно. Будущая мать нуждается в рационе, калорийность которого всего на 300 калорий больше обычного. То есть в день достаточно получить 2500 ккал.

Суточная норма продуктов для беременной: 100 г белка (телятины или говядины), 80 г жира, 400 г углеводов (100 г ржаного хлеба и 300 г фруктов), 200 г рыбы (судака, минтая, трески), 150 г творога и 70 г сыра, 350 г фруктов и овощей, а также 200 г каши.

развитие беременности 13 недель беременности

Для контроля над весом следует регулярно взвешиваться. Начиная с четвертого месяца масса тела женщины должна расти на 300-350 г в неделю, тогда к концу беременности прибавка в весе будет составлять около 8-10 кг, а все лишние килограммы быстро уйдут после родов.

Но скрупулезно считать калории не стоит. Важно питаться здоровой пищей и не есть всухомятку. Самые необходимые микроэлементы в этот момент – это железо (постное мясо, шпинат, бобовые), кальций (рыба и сыр) и витамин С (клубника, цитрусовые и кислая капуста).

Яблоки, отварная свекла, отрубной хлеб, морская капуста – те продукты, которые обязательно должны быть в рационе. Также нужно помнить о том, что много кондитерских изделий, сахара, шоколада не принесут пользы ни маме, ни ребенку.

Как развивается ваш ребенок

На 13 неделе акушерского срока беременности продолжается активный рост организма ребенка. Его рост теперь составляет 75 мм, а примерный вес — 23 грамма. Голова будущего малыша становится более пропорциональной телу (она составляет треть от его общей длины), на ней есть легкий пушок, а во рту — зачатки зубов. Формируются черты лица: носик и подбородок хорошо различимы, и уже закладываются ткани, необходимые для образования костного скелета.

На пальчиках просматривается уникальный рисунок отпечатков. Поджелудочная железа начинает производить нужное количество инсулина. Кишечник занимает свое место в полости живота. У мальчиков на этом сроке появляется простата, у девочек – яичники. Закладывается голосовой аппарат. Частота сердцебиения: 140-160 ударов в минуту.

Во время бодрствования плод почти все время плавает в амниотической жидкости, ему нужно тренировать мышцы. Но шевеления плода на этом сроке ощущаются лишь в том случае, если ребенок у мамы второй. Малыш уже может сжимать кулачки и сосать большой палец. Кожа ребенка еще не имеет подкожного жира, и поэтому она красная, покрытая морщинами. Несмотря на то, что длина плода составляет не более 7-8 см, у ребенка уже есть первые ощущения, он чувствует вкус и запах околоплодных вод.

12 неделя беременности14 неделя беременности

Нет комментариев

Ответить

Ваш email не будет показан.

Вы можете использовать HTML тэги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>