Отеки при беременности

Наиболее частая проблема будущих мам — отеки, которые беспокоят женщин на третьем триместре беременности. Хотя у многих беременных наблюдается отечность и на более ранних сроках, доставляя женщине массу проблем и неудобств. Почему возникают отеки при беременности, их причина и как их избежать?

Как избежать отеков во время беременности

Во время вынашивания малыша все женщины набирают вес – в среднем от 8 до 12 кг, из них около 5-7 кг набираются за счет задержки жидкости в организме. Жидкость задерживается во всех тканях, особенно в жировой и соединительной, что приводит к отечности. Отеки причиняют беременным дискомфорт и хорошо видны визуально:

  • Привычная обувь становится тесной, стопы становятся шире;
  • Из-за отечности пальцев рук, беременной все труднее выполнять мелкую работу: завязывать шнурки, шить или вязать, трудно надеть кольцо на палец;
  • Отеки, сдавливая нервные стволы, приводят к онемению пальцев на руках и ногах, появляется ощущение «ползания мурашек» по телу;
  • Появляется быстрая утомляемость при ходьбе, а к вечеру в ногах появляется тяжесть.

во время беременности отеки

Появление отеков при беременности – явление физиологическое и не требует лечения в том случае, если кроме отечности беременную больше ничего не беспокоит, а артериальное давление и анализ мочи в норме. В случае подозрения на гестоз (поздний токсикоз), пиелонефрит или других заболеваний почек, следует обратиться к врачу.

Чтобы избежать отеков не следует ограничивать потребление жидкости, а пить столько, сколько хочется. В качестве питья использовать простую очищенную воду или минеральную без газа. Рекомендуется исключить из своего рациона продукты, содержащие соль: колбасы, копчености и консервацию, а также недосаливать пищу. Ведь именно соль задерживает жидкость в организме.

Как согнать отеки при беременности

Отечность становится заметнее в дневное время, когда беременная проводит весь день на ногах. Преимущественно отекают тыльная сторона лодыжек и голени, а также пальцы рук. Если вы заметили первые признаки отечности – примите горизонтальное положение, приподняв ноги вверх, (например, положить под ноги подушку или валик). Полезно лежать в таком положении по 15 минут в день. Старайтесь больше двигаться, не стойте и не сидите долго в одной позе, особенно неподвижно. Полезны легкие гимнастические упражнения и массаж ступней. Также при отечности великолепно помогают теплые ванночки с морской солью. Для облегчения тяжести в ногах можно использовать специальный гель от отеков. Носите только свободную и комфортную обувь, на небольшом устойчивом каблуке, а по рекомендации врача надевайте компрессионное белье (гольфы, чулки, колготки).

Диета во время беременности при отеках

диета во время беременности при отеках

Самое главное правило при отечности – соблюдение бессолевой диеты и правильного питьевого режима. Из ежедневного меню необходимо полностью исключить продукты, содержащие большое количество соли: соленья, копчености, сыр, майонез и полуфабрикаты, которые способны спровоцировать жажду и задерживать в организме жидкость.

Правильное питание при беременности

Беременным желательно отказаться от жареных блюд, а отдать предпочтение запеченным блюдам или приготовленным на пару. При этом мясо или рыбу следует недосаливать. Чтобы еда не казалась слишком пресной и безвкусной – в качестве заправки используйте сок лимона или свежие травы. Как можно больше употребляйте свежих сезонных овощей и фруктов, особенно тех, которые поддерживают работу почек: арбузов, яблок, цитрусовых, сельдерея, петрушки и артишоков. Полезны витаминные салаты, заправленные растительным маслом. Рекомендуется устраивать яблочные или творожные разгрузочные дни. Не менее важным является соблюдение питьевого режима. Воду ограничивать не следует, так как ограничение в жидкости способствует сгущению крови, которая приводит к еще большей отечности. Пейте воды столько, сколько хочется, небольшими глотками. Рекомендовано выпивать не менее 1,5 литра воды в день. В качестве питья полезны несладкие соки, морсы. Исключите употребление газированных напитков, кофе и чая.

Внутренние отеки при беременности признаки

Коварность внутренних отеков у беременных в том, что их невозможно определить внешне, а требуется обследование. Причиной внутренней отечности является наличие у женщины тяжелых заболеваний почек, сердца или поздний гестоз.

Признаки внутреннего отека:

  • «Почечные отеки», которые свидетельствуют о нарушении деятельности почек. Проявляются в виде отечности лица, особенно утром после пробуждения, к концу дня отек спадает;
  • Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Проявляются отечностью верхних конечностей, области живота и половых губ. Наблюдается одышка, набухание вен в области шеи, которые становятся заметными к концу дня;
  • Проблема с венами. При варикозе у беременных появляется отечность в области икроножных мышц, голени. Облегчить состояние помогает отдых с приподнятыми ногами;

В случае, когда отекает лицо, руки, иногда одна нога, живот на фоне позднего гестоза, требуется незамедлительное обращение к врачу и лечение.

Препараты от отеков при беременности

Прежде чем начинать лечение отеков, следует помнить, что отек – это реакция организма на происходящие в нем внутренние процессы. Следует с осторожностью принимать какие-либо лекарственные препараты и обязательно консультироваться с врачом, так как самолечение небезопасно для будущего малыша и здоровья мамы. В основном при отеках гинекологи назначают прием витаминов группы В и Е, которые укрепляют стенки сосудов, а также лекарства, улучшающие работу почек, оказывая на них мочегонное действие, например Канефрон, Цистон, Фитолизин. В условиях стационара врач, по результатам анализов, назначает спазмолитики и мочегонные средства. Задача медиков – подобрать эффективные препараты, которые улучшат кровоток в плаценте, чтобы не допустить возможной гипоксии плода.

Народные средства от отеков при беременности

Нередко беременные женщины прибегают к лечению народными средствами. Народный метод лечения отека заключается в приеме настоек толокнянки, отваров клюквы и брусники, которые, обладая мочегонным действием, выводят лишнюю жидкость. Применять мочегонные травы и отвары рекомендуется только под наблюдением врача.

клюквенный морс при беременности от отеков

Клюква при беременности от отеков

Клюква- одна из самых полезных ягод, которая снимает отечность. Обладая мочегонным действием и антибактериальным действием, она способствует устранению застоя мочи, уничтожает бактерии, которые провоцируют развитие цистита и уретрита. После применения клюквы, отеки становятся значительно меньше, и со временем могут исчезнуть. Рекомендуется ежедневно принимать стакан клюквенного морса из свежих ягод клюквы.
Рецепт приготовления клюквенного морса:

  1. Ягоды промойте и растолките до однородного состояния.
  2. Отожмите сок через марлю, сложенную в несколько слоев.
  3. Полученные выжимки в количестве 400 грамм залить водой (1,2 литра) и довести до кипения.
  4. Напиток процедите (еще горячий) и добавьте в него сахар 150 грамм.
  5. Когда морс остынет, к нему добавляется выжатый ранее клюквенный сок.

Клюкву можно использовать и в сушеном виде. Беременная может пить клюквенный отвар, для приготовления которого 2 ложки сухих ягод заливаются кипятком, настаивать отвар около часа. Очень полезный и приятный на вкус клюквенный кисель из свежих ягод. Чтобы его приготовить необходимо 1 стакан свежей клюквы растолочь и отжать. К соку добавить стакан воды, 1 ст. ложку крахмала, предварительного разведенного в воде и сахар по вкусу. Смесь довести до кипения — кисель из клюквы готов!
Следует помнить, что клюква противопоказана при гастрите и язве, а также при почечной недостаточности. У некоторых беременных может быть от нее изжога и повышенная кислотность, а также бывают случаи аллергии на ягоду.

Толокнянка от отеков при беременности

Не менее эффективна от отеков толокнянка или медвежье ушко – растение, обладающее мочегонными и противовоспалительными свойствами. От отеков толокнянка применяется в виде отвара и настоя. Для его приготовления 2 ч. ложки травы заливаются 200 грамм кипятка, настаивать отвар сутки. После его процеживают, разбавив теплой водой, настойку принимают по стакану два раза в день. Отечность, особенно ног, заметно снижается. Толокнянка отлично сочетается с другими лекарственными растениями, ее принимают в фитосборах:
Чистотел -5 грамм
Толокнянка- 20 грамм
Грыжник -20 грамм

Травы залить водой 300 грамм, настоять в течение часа. Процедить и принимать небольшими порциями по 60 мл три раза в день.

Прежде чем принять решение о лечении толокнянкой, обязательно посоветуйтесь с врачом. Бесконтрольный прием растения может спровоцировать и усилить сокращение маточной мускулатуры, что может негативно отразиться на здоровье малыша. Замечено, что толокнянка вызывает аллергическую реакцию, поэтому отнеситесь к приему данного лекарственного препарата с осторожностью.

Брусника при беременности от отеков

Нетрадиционная медицина рекомендует при отеках использовать полезные свойства брусники, обладающей желчегонным и мочегонным действием. Кроме снятия отечности брусника эффективно лечит авитаминоз, стоматологические заболевания и гастрит. Беременным следует соблюдать правильную дозировку лекарственного средства, так как брусника приводит матку в тонус. Но, небольшие порции этой ценной ягоды, а также листья отлично справляются с отеками во время беременности и улучшает самочувствие.

Брусничный отвар

Измельчить листики брусники. На стакан кипятка потребуется 1 ч. ложка листвы. Принимать отвар по 50 или 100 мл, дозировку назначит врач. В аптеках можно приобрести листья брусники, фасованные в пакетики, которые можно заваривать как чай.

Брусничный морс прекрасно справляется с отеками, особенно на поздних сроках. Для его приготовления необходимы свежие ягоды. На 3 стакана ягод понадобится 4 стакана воды. Ягоды заливаются водой и увариваются на медленном огне, помешивая. Для вкуса в морс можно добавлять ваниль, лимон или корицу.

При лечении и для профилактики отеков полезны умеренные физические нагрузки, плавание, прогулки на свежем воздухе, беременная женщина должна как можно больше получать положительных эмоций. Следует помнить, что появление отеков во время беременности физиологический процесс, рекомендуется контролировать свой вес, следить за питанием и питьевым режимом.

1 Comment
  1. Спасибо! Ну и подытоживая все рекомендации, надо отметить, для того, чтобы беременность протекала без осложнений, и у вас родился замечательный здоровый малыш, становитесь на учет в поликлинике как можно раньше, не бойтесь и не ленитесь сдавать необходимые анализы, следуйте рекомендациям врача и поменьше расстраивайтесь по пустякам!

Ответить

Ваш email не будет показан.

Вы можете использовать HTML тэги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>